Le Blog

UNE MÉDAILLE D'ARGENT QUI BRILLE COMME DE L'OR 🤩
Le goût de la victoire même dans la défaite ☀
L’énergie de combat, je connais. Longtemps elle a été mienne, jusqu’à l’embrasement de mon feu (je suis Pitta). 
J’ai été déléguée du personnel, syndicaliste, militante dans la lutte contre les violences faites aux femmes.
Je m’étais imaginée préparer cette compétition en axant sur le renforcement physique et l’endurance, en ajoutant dans mon emploi du temps déjà chargé 🤣 des temps de rameur et jogging.
C’était sans compter 3 semaines avant le jour J, une blessure. Accepter la réalité : aucune envie d'ajouter du stress à mon corps déjà éprouvé. 
Ma respiration, mon endurance, je les ai façonnées inconsciemment à travers le Yoga Saddhanas et mes cours de yoga. 
Le mental, toujours présent. La persévérance, ma compagne depuis toujours. À six ans, j'ai commencé les arts martiaux avec l'aïkido, seule fille parmi les garçons. Adolescente, une pause, puis adulte, retour à l'aïkido. Cette fois, nous étions deux femmes. Le chemin s’est arrêté avec le départ des anciens et le désengagement progressif de l’enseignant dont ce n’était pas le métier principal.
Arrive la transition vers le kung-fu shaolin. Une révélation. J’ai trouvé cela de suite très complet et le travail avec les animaux notamment le tigre me comble. C’est la pratique du kung-fu shaolin qui m’a amené au Yoga (mais c’est une autre histoire).
FiertéS
Fière de ma première compétition hier ! 
Fière d’être la seule femme dans ma catégorie (oui à plus de 40 ans  je suis en sénior 1), donc j’ai combattu avec les plus jeunes (moins de 35 ans) 🤪.
Fière d'être la combattante la plus âgée sur le tatami. 
Fière d'avoir atteint la finale malgré la fatigue, repoussant mes limites dans les 30 secondes additionnelles (nous étions ex aequo). 
Fière de combattre sous les yeux de mon fils et de mon amour. 
Fière de ce temps partagé avec les pratiquants de KOSALIT où nous nous sommes soutenus. Les mots d’une élève « Notre école ce n’est pas pareil, nous on est une famille ! »
Fière de KOSALIT, l'école fondée par mon mari en 2020, qui est la seule école à  présenter des femmes, 5 combattantes.
D’ailleurs aujourd'hui, parmi les 35 adultes inscrits, 18 sont des femmes 🦸‍♀️
✨Cette médaille d'argent, c'est bien plus que cela. C'est le symbole de ma détermination, de ma résilience, et de ma fierté.
Oser et assumer 🤩
Je te souhaite d'y aller si l'élan est là, le reste suivra. Tu en penses quoi ?
#idoitmyself #combatsports #challenge2024 #kungfuchallenge

☀ Atelier MANTRAS YOGA le 28.04.2024 
à l’ASCL de Saint Julien du Serre (07) de 9h30 à 11h 🤩

Un court temps d’apport théorique sur les Mantras Yoga puis des propositions pour explorer ensemble.
Participer à un cercle de mantras Yoga, c’est partager dans l’ouverture du cœur en toute humilité. 
Alors si tu chantes faux (moi aussi), tu es au bon endroit.
Les mantras sont des vibrations et bonne nouvelle : tes vibrations sont justes. 
Soit la/le bienvenu(e) !

Témoignages 🥰
 « J’ai assisté à une matinée sur les mantras avec Isabelle. Ce fût une belle découverte. Merci à cette douce âme. Je vous recommande sans soucis cette âme bienveillante. »
 « Première découverte du cercle de mantras. Isabelle par son professionnalisme, sa bienveillance et son énergie m’a guidé dans mon voyage intérieur. Une expérience riche en couleurs, émotions, détente physique, apaisement mental et une excellente façon de méditer. N’hésitez pas à découvrir les propositions d’Isabelle. Une vraie guide dans la conscience de Soi. »
 « Merci Isabelle pour cette matinée d’initiation Mantras. J’ai été touché par ta douceur, par ce moment d’ouverture et d’échange ! »

5€ pour les adhérents, 10€ pour les non adhérents
Sur inscriptions à contact@laflame.fr

Avec Joie🙂
Isabelle
Artisane de Lumière ✨

 #mantras #mantrasyoga #hatha #hathayoga #yogateachers 

5 raisons pour t'offrir des séances de yoga nidra

☀ relaxation profonde

☀ gestion du stress et de l'anxiété

☀ amélioration de la qualité de sommeil

☀ conscience de Soi

☀ pratique accessible à tous

Témoignage de Marie Pascale :

"Merci. Je viens de faire une séance de Yoga Nidra avec cette belle Flâme, et ce fut magnifique. J'ai ressenti une détente dans tout mon corps pendant toute la journée. Sa voix douce nous porte vers le lâcher prise et la décontraction.”

✨EXPLORE TON TRÉSOR démarre au Printemps découvre en un peu plus ici

https://laflameduyoga.my.canva.site/explore

Isabelle Trinidad
Artisane de Lumière ✨

5 raisons pour t'offrir des séances de pranayamas

☀ une exploration à explorer ton souffle

☀ apaisement du stress et de l'anxiété

☀ équilibre su système nerveux

☀ amélioration de la concentration

☀ pratique accessible à tous

"Le pranayama est la symphonie silencieuse de l'âme, où chaque souffle joue sa note, harmonisant le corps et l’esprit." SRI SRI RAVI SHANKAR

Témoignage de Maéva :

"Merci. Je travaille en caisse et depuis que je pratique les Pranayamas, j’ai changé. 
Avant je m’énervais, aujourd’hui quand la même situation se présente, je respire et je relâche.”

✨Au milieu de tes journées surchargées, as-tu besoin de reprendre souffle ?

En attendant la sortie au Printemps, tu peux dès à présent tester avec un audio de soutien accessible gratuitement.
Envoie #respire en commentaires ou contact@laflame pour le recevoir 🥰

Isabelle Trinidad
Artisane de Lumière ✨

Aujourd’hui je m’adresse à toi qui, à chaque impulsion, écrit tes idées sur un cahier de créativité et le laisse de côté. Longtemps je t’ai envié.

J’ai essayé le cahier !

Ma difficulté c’est que tant que l’idée n’est pas réalisée dans la matière, elle tourne en boucle dans ma tête. Alors j’ai arrêté les cahiers. Puis je suis passée aux TO DO LIST de la semaine. Et là une impulsion à tout réaliser en une journée se manifestait, comme une addiction à barrer ce qui était fait. J’ai essayé avec des post-it de plus en plus petit mais je sais écrire en pattes de mouche 😂. J’ai aussi arrêté les TO DO LIST 😅.

Le passage à l’action a longtemps été mon mode d’action, enfant il y avait écrit pour décrire mon comportement « impulsive ».

Parfois j’ai expérimenté le « agir trop vite » notamment dans la parole, un truc dans le profil HD, je suis Projecteur 😊.

Quand j’étais formatrice pour adultes, j’ai essayé une astuce vue dans un film : un élastique au poignet comme un signe signal. Quand le flot verbal et les émotions s’intensifient, faire claquer l’élastique. Je l’ai fait un temps puis j’ai arrêté car en chemin pour l’acceptation de mon Être, j’ai choisi la douceur. Il est important de tester les outils et de choisir ce qui est juste pour toi, toujours. C’est pour cela que dans le programme EXPLORE TON TRÉSOR (sortie prévue au Printemps), il s’agit d’invitations à explorer certaines techniques qui viennent apaiser le mental et amener de la détente car quoiqu’il arrive tu es libre de choisir ce qui te convient !

Puis j’ai posé un regard plus apaisé sur mes impulsions à l’agir, grâce à la lecture de la « Bhagavad Gita ou l’art d’agir » de Colette POGGI et « l’illustration des deux grenouilles ». Je te conte leur histoire que tu connais peut être.

Deux grenouilles tombent dans une jatte de crème. Elles s’agitent puis au bout de quelques secondes voyant qu’elles n’arrivent pas à remonter, une des grenouilles arrêtent et ne bouge plus. L’autre poursuit son action encore et encore, elle agit en persévérant sans connaissance aucune du résultat à venir. Alors la crème devient beurre et elle peut sortir de la jatte.

A cette histoire est venue s’ajouter une phrase, citée dans le même livre, de Vimala THAKAR « ce que j’accomplis, m’accomplit » que je me pose en question. Elle nourrit depuis mes actions.

Alors la pulsation est toujours là, l’action non immédiate. Pas de recherche de perfection, je dirai plutôt comme un travail de taille d’un diamant pour révéler ses éclats.

Lorsque le doute arrive, je trouve une aide dans les Yoga Sutras de PATANJALI avec l’aphorisme II.33 qui pose la question de temps de recul face à des situations contraires. Un exemple : dire la vérité et être dans la non-violence ! Oui parfois dire la vérité n'est pas conciliable avec la non violence 😉. Or tous deux sont des principes fondateurs dans la voie du Yoga. L'aphorisme nous indique que le temps de recul permet la prise de décision plus intuitive et moins dans l’émotion.

Quand le conflit intérieur se pointe entre l’impulsion et l’action, je fais appel à la respiration comme temps de recul.

Pour te dire que le chemin est personnel et que des outils existent pour te soutenir. Oui, le changement peut aussi se faire dans la douceur.

Je te souhaite de t’accorder de la douceur pour tout ce que tu fais déjà. C’est cette douceur que je propose dans le programme que je suis en train de créer EXPLORE TON TRÉSOR, tu veux connaître la suite mets #explore en commentaire, je me ferai une joie de t’en dire plus.

Très belle soirée à toi !

Isabelle