© 2024 La Flâme du Yoga by Isabelle Trinidad - CGV
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de Lumière de la Flâme du Yoga !
© photo : Marjolaine Taussat
Interview réalisée pour l'émission
"J'peux pas j'ai bien-être" TV 07,
diffusion bientôt 🥳
Hatha Yoga
COURS DE HATHA YOGA
| MATIN | SOIR | LIEUX | |
|
MARDI |
19h20-20h35 |
Aubenas |
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|
MERCREDI |
18h20-19h35 |
St Julien du Serre | |
|
VENDREDI |
10h20-11h35 |
Aubenas |
REPRISE le mardi 10 septembre !
Je suis enseignante certifiée 200h RYT
& Surya Namaskara traditionnel
je propose des cours ouvert à tous !
Inscription toute l'année
06.62.88.79.12
Cours privés sur demande.
10 € le cours d'essai
à Kosalit 116 chemin de Saint pierre 07200 Aubenas
| TARIFS | Année | Mois |
| 1 cours/semaine | 260 € | 45 € |
| 2 cours/semaine | 350 € | 73 € |
pour l'ASCL St Julien du Serre
Inscriptions & tarifs : 06.61.16.95.64 sylvie.derennes@wanadoo.fr
Le yoga pour cheminer vers l’ouverture du cœur. Avec bienveillance et douceur, pratiquer en restant à l’écoute du corps. Propositions : partager, ressentir, poser ton attention et te déposer, apaiser et soulager, soutenir ton équilibre et lâcher prise.
Descriptif des séances :
Une séquence d’asanas (postures) proposées avec lenteur et temps de pause dans la posture, avec des aménagements selon les morphologies et des options pour le choix de l’intensité.
Un temps de relaxation ou Yoga Nidra, suivi de pranayamas (technique de respirations) puis d’une courte méditation.
Bienvenue à toi et si tu as des questions, contacte moi au 06.62.88.79.12
Yoga Nidra
La pratique préférée de mes élèves à 100 %
90 % des avis évoquent ma voix qui les fait voyager !
Continuer à pratiquer pendant l'été, vous avez été nombreux à me le demander.
Voici l'accès à un séance de Yoga Nidra !
Séance de Yoga Nidra
Achat en cliquant sur le bouton avec un lien de paiement sécurisé.
Dans les 48h qui suivent la réception du paiement,
je t'adresse par mail le lien d'accès privé à
☀ la vidéo explicative pour la posture allongée Shavasana 3 mn
☀ l'audio de la séance 27 mn
Tu peux pratiquer une fois par jour maximum !
Tout achat signifie acceptation pleine et entière des CGV
Contenu protégé par le code de la Propriété Intellectuelle.
Mantras Yoga
Participer à un cercle de mantras Yoga c’est partager dans l’ouverture du cœur en toute humilité.
Alors si tu chantes faux (moi aussi), tu es au bon endroit.
Les mantras sont des vibrations et bonne nouvelle :
tes vibrations sont justes.
Soit la/le bienvenu(e) !
Témoignages
« Bel atelier avec Isabelle. J'ai apprécié la partie didactique, c'est toujours agréable d'en apprendre plus sur une pratique. La partie pratique était très agréable, juste ce qu'il faut de longueur/difficulté pour apprécier pleinement l'énergie du chant. Un groupe calme et bienveillant.»
« J’ai assisté à une matinée sur les mantras avec Isabelle. Ce fût une belle découverte. Merci à cette douce âme. Je vous recommande sans soucis cette âme bienveillante. »
« Première découverte du cercle de mantras. Isabelle par son professionnalisme, sa bienveillance et son énergie m’a guidé dans mon voyage intérieur. Une expérience riche en couleurs, émotions, détente physique, apaisement mental et une excellente façon de méditer. N’hésitez pas à découvrir les propositions d’Isabelle. Une vraie guide dans la conscience de Soi. »
« Merci Isabelle pour cette matinée d’initiation Mantras. J’ai été touché par ta douceur, par ce moment d’ouverture et d’échange ! »
Rejoins-nous pour une séance le 22.09.2024 à KOSALIT 07200 Aubenas de 9h30 à 11h30 :
un court temps d’apports théoriques sur les Mantras Yoga puis des propositions pour explorer ensemble.
Méditations
Les méditations durent 10 mn maximum pour s'inviter en douceur dans tes journées chargées.
Tu peux l'écouter et la ré-écouter dès que tu en ressens le besoin.
18 € la Méditation
Clic sur ton choix et voilà !
Une fois le paiement effectué,
tu reçois le lien d'écoute 7 jours au plus tard à ton adresse mail.
Toutes les méditations de la Flâme
sont soumises au code de la Propriété Intellectuelle
Méditations Guidées
18 €
la méditation
Si tu souhaites aller plus loin dans une exploration de ta voie avec pour soutien ma voix
c'est possible avec l'accompagnement 👇
Compte tenu du contenu présent et des éléments transmis via ce site internet,
toutes les ventes de services sont considérées comme finales et non remboursables.
Les tarifs sont exprimés en € TTC.
EXPLORE TON TRÉSOR
BIENVENUE
A toi superwoman,
héroïne du quotidien qui jongle avec tous les rôles, femme libre qui éclaire les consciences !
A toi homme d'une nouvelle ère, qui assume toutes les parts de ton être !
A toi, qui défie les modèles préétablis et qui est en harmonie avec la nature !
A toi, qui vit une transition fin de cycle ou nouveaux commencements !
Je sais que tu es constamment en mouvement, consciente de l'importance de t'offrir des moments précieux.
Tu aspires à une pause régénératrice, sans perturber ton emploi du temps chargé ni bouleverser ton organisation. Un temps que tu t'offres sans te déplacer et au moment de la journée où tu le choisis !
Pourquoi ?
POUR
☀ maintenir ta Lumière intérieure,
☀ explorer les profondeurs de ton être,
☀ cultiver tes ressources face à la surcharge et au rythme effréné de la vie,
☀ poursuivre ton chemin sereinement,
☀ trouver enfin le bouton Off,
☀ renforcer tes pratiques existantes et les enrichir de nouvelles perspectives !
Pour qui ?
Pour toi, qui sais identifier tes besoins et qui désires approfondir tes moments de ressourcement.
Pour toi, qui guide les autres vers la liberté, mais qui rencontres tes propres blocages !
Comment ?
Accorde-toi quelques minutes par jour pour gagner en temps et en présence à toi-même et aux autres.
Ces explorations t'offriront la sérénité et un regain d'énergie, te permettant de t'alléger et de te recentrer.
OUI, cela demande de l’engagement envers toi !
Résultats
Plonge dans une aventure en ligne de 28 jours de pratiques avec 40 jours d'accès exclusif !
Voici ce qu'une exploratrice a accompli en seulement 14 jours 🤩,
résultats obtenus par l'analyse croisée des questionnaires J0 et J15 :
☀ Elle a transformé son sommeil, boosté sa concentration, libéré sa créativité, et réaffirmé sa place au sein de sa famille.
☀ Elle a réduit drastiquement la persistance de la colère, de la tristesse, et de la peur.
Tandis que la joie, elle, a brillé de façon durable.
Maintenant, imagine ce que tu peux atteindre en 28 jours avec 40 jours d'accès !
Comment savoir si cette expérience est faite pour moi ?
☀ Tu t’essaies aux outils de conscience de Soi, mais ensuite ta motivation disparaît et ta constance se dissipe. Tu oublies de te centrer jusqu’au moment où ton corps te lance des signaux d’alarme !
☀ OU tu as conscience de l’importance des temps ressources et tu en mets en place, mais tu te sens toujours dans un rythme effréné et ton sommeil demeure perturbé, privant ainsi ta vitalité de son plein épanouissement !
☀ OU tu parviens à identifier tes besoins mais tu désires approfondir ces instants de reconnexion à toi-même !
☀ OU tu guide les autres vers la liberté mais tes propres blocages te freinent.
☀ OU tu veilles sur tes proches, mais tu relègues à plus tard ton propre bien-être.
☀ OU tu sais combien il est crucial de respirer pour te connecter à ton inspiration mais le bouton Off semble hors service.
☀ OU tout semble parfait de l’extérieur, mais en ton for intérieur, la quiétude tant recherchée te fuit.
Si l’une de ces situations te donne l’impression que je m’adresse directement à TOI, j’adorerai que tu te joignes à nous.
A tout bientôt ! En attendant découvre le programme juste en dessous.
Le Programme
MODALITÉS Programme en ligneAccès 40 jours
SUPPORTS 1 joli PDF2 questionnaires11 audios15 vidéos
CONTENU Formule ÉVEIL en toute autonomie
✨ 28 jours de pratiques
✨ Restitution personnalisée des données croisées des 2 questionnaires
✨ Accès 40 jours
La Formule ÉVEIL t'est destinée si :
✨ Tu cherches à identifier tes besoins et à trouver des solutions adaptées.
✨ Tu chéris ta liberté et tu souhaites évoluer à ton rythme.
✨ Tu es engagé(e) dans ta propre transformation personnelle.
✨ Tu te sens en lien quoiqu'il advienne et la dynamique de groupe passe au second plan pour toi.
✨ Tu te sens connecté(e) à mon énergie et tu sais que je serai là pour te soutenir à chaque étape de ton exploration.
🌈 Ensemble, embarquons vers une exploration profonde et transformatrice
de ton trésor intérieur !
Offrir la formule ÉVEIL à une personne chère à ton cœur c'est possible !
Après avoir effectué le paiement, tu m'adresses le mail, le nom et le prénom de la personne.
Elle est inscrite dès réception de ton mail !
Avec Isabelle Trinidad...
Concrètement quand je m'offre Explore ton Trésor, il se passe quoi ?
Foire aux questions
- Méditer, je n'y arrive pas !
C’est parfait car dans la méditation la notion de réussite n’est pas là. Souvent c’est lié à une croyance : « méditer = 0 pensées », il s’agit d’un malentendu. Un de mes enseignants éclaire le 0 pensées par deux possibilités : être un Saint ou une Sainte (peut-être toi oui, moi ce n’est pas mon cas), maîtriser ses pensées à tel point qu’elles ne se présentent pas ! La maîtrise n’est pas de la méditation. Oui des pensées se présentent, la différence dans la méditation c’est de les accueillir comme un témoin sans se fixer. Dans EXPLORE TON TRÉSOR, je te propose des audios de soutien pour commencer à explorer la méditation.
- Les pranayamas, je ne connais pas !
Les techniques de respirations sont accessibles à tous, dans le respect de ta zone de confort respiratoire. Dans EXPLORE TON TRÉSOR, elles sont accompagnées d’une vidéo de démo :)
- Où trouver le temps ?
Dans les moments d’attente : sortie d’école, rdv médicaux, fin de cycle de machine à laver !
à la place de 10 mn de scrollage
en prolongeant ton temps aux WC (comme un agent secret)
Avant le saut du lit (mettre le réveil plus tôt, là je passe mon tour)
Avant de s’endormir (aller au lit plus tôt, je dis OUI)- Si je n’ai pas pu explorer les pratiques 28 jours ?
« C’est tellement simple que c’est difficile à mettre en place » Prashant Pandey
Quand j’ai commencé à méditer, j’avais besoin de le faire au même moment de la journée avec des rituels. Puis le rituel a basculé en automatisme vide de sens. C’est grâce au choix d’un « guide » soutenant pendant quelques semaines que la méditation a trouvé une place juste et consciente à mes côtés sans contraintes ni dépendance.
C’est pour cela que j’ai créé EXPLORE TON TRÉSOR, un programme de 28 jours de pratiques (respirations, relaxations, méditations) que tu choisis d’explorer en toute autonomie avec un accès de 60 jours !
Si tu as d'autres questions, tu peux me les adresser ICI
Comment maintenir ta motivation ?
Il était une fois EXPLORE TON TRÉSOR...
Éclosion d'une transformation
Chaque pulsation, tel un battement de cœur vibrant dans mes veines, a toujours été le moteur de mes actions. Une force irrépressible, exigeante, infatigable.
Aucune réussite ne pouvait apaiser ma soif dans le travail, les études universitaires, ou même dans mes pratiques sportives. À 27 ans, j'étais propriétaire, mais étrangère chez moi. Le doute persistait, insidieux.
D'abord, c'était apaiser les autres dans le couple, au travail. Pour être aimée, bien évidemment ! Mon bonheur était toujours relégué à plus tard. Pourtant, jamais ceux qui m'entouraient, ni ceux que je tentais d'aider dans mon métier d'éducatrice spécialisée, ne semblaient se libérer de leurs tourments. Je portais leur fardeau, aveugle au mien. Jusqu'à ce que cela ne devienne insoutenable et me prenne la tête viscéralement. Le médecin m’invite à faire une pause avant des investigations approfondies avec scanner. Je m'accorde ce temps, une semaine de stage mêlant kung-fu, tai ji, qi gong et méditation, une première pour moi.
Si j'avais su ça plus tôt !
De retour chez moi, sans recherche aucune, je m'offre ce rendez-vous quotidien avec la méditation. Les maux de tête s'évanouissent, les traitements cessent, le scanner est évité.
Je découvre alors que ce temps est une offrande d'Amour que je me fais. Un amour longtemps cherché à l'extérieur. Cet Amour me métamorphose. Je fais alors des choix qui m’honorent et continuent aujourd’hui de m’émerveiller. Je mets fin à une relation toxique de onze ans, je fais une pause dans mon métier, je m'engage dans une relation saine.
Je quitte Marseille pour m'installer en Ardèche. Des changements majeurs, à l'image du temps où je m'étais oubliée.
Je découvre la quiétude de mon être intérieur, toujours là si j'écoute attentivement. Il me soutient dans les moments d'intenses émotions, dans les choix à faire. Aujourd'hui, malgré les défis et parfois le manque de temps, la joie demeure. Je suis présente, authentique, auprès des miens et du monde, tout en restant ancrée et créative, sans m'épuiser.
Pour nourrir cet espace, je m'offre chaque jour des explorations libres, et je réalise que faire une pause de quelques minutes crée en réalité plus de temps. Le voilà le « si j’avais su ça plus tôt ! »
C’est ce chemin qui a donné naissance
au programme
EXPLORE TON TRÉSOR
Le Blog
3 jours
04/09/2024
CERVEAU EN EFFERVESCENCE ?!
3 jours pour apaiser mes arborescences grâce à la découverte du Yoga !
Voici le programme 🥳
☀️ En ligne, où tu veux
☀️ Accès au replay quand tu peux
☀️ Accessible à tous Accessible à tous !
Rejoins-nous, infos & inscriptions ⬇️
https://www.laflame.fr/3-jours-de-Yoga.EB.htm
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Créativité
04/09/2024
𝐕𝐎𝐘𝐀𝐆𝐄 𝐕𝐄𝐑𝐒 𝐒𝐎𝐈
Une canne pour avancer. Le déplacement n’est pas aisé mais la volonté présente, comme une envie de continuer. Attentive à chacun dès l’arrivée, je ne lui propose pas d’enlever ses chaussures, car je vois à son pied gauche une chaussure orthopédique compensée. Elle s’installe assise sur la chaise, tout comme deux autres personnes. Cette option est toujours proposée.
Nous entrons dans la séance avec le retour à soi et les 3 OM d’ouverture. Ses mains ne reposent pas sur ses cuisses. Sa main droite tient fermement sa main gauche. Son bras gauche est atteint d’hémiplégie.
𝐈𝐜𝐢 𝐮𝐧𝐞 𝐬𝐞𝐮𝐥𝐞 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐧𝐭𝐢𝐨𝐧, 𝐦𝐨𝐛𝐢𝐥𝐢𝐬𝐞𝐫 𝐦𝐚 𝐜𝐫é𝐚𝐭𝐢𝐯𝐢𝐭é pour partager ce temps en groupe sans mise à l’écart ou mise en avant.
☀ Imaginer, en respectant la structure de mes séances.
☀ Adapter, sans dénaturer les enseignements traditionnels que j’ai reçus.
☀ Soutenir le groupe en étant pleinement présente pour chacun.
☀ Saisir les instants de magie, comme celui où sa main droite relâche son bras gauche pendant toute la pratique du Yoga Nidra !
☀ Voir :
• les corps qui peu à peu se libèrent
• les pensées qui s’apaisent
• la présence de chacun qui s’intensifie
En être émue 🥹
Remercier pour ce temps suspendu né de chaque séance partagée, de toute beauté, dans la simplicité et l’accueil de ce qui est, ici et maintenant 🙌
« C’est quoi comme Yoga... de retour chez moi, je pourrais chercher pour continuer. J’avais essayé un cours de Yoga mais je ne sais pas lequel et le prof à la fin m’avait dit que ce n’était vraiment pas possible. Je ne tenais pas les postures… Merci c’était vraiment bien, je me sens bien. Vraiment merci beaucoup, parce que j’ai pu tout faire. »
Ce que je ne lui ai pas dit c’est qu’il ne s’agit pas de faire mais d’être.
Oui dans les espaces de Yoga que je te propose Ê𝐭𝐫𝐞 𝐞𝐬𝐭 𝐚𝐜𝐜𝐞𝐬𝐬𝐢𝐛𝐥𝐞 à 𝐭𝐨𝐮𝐬, 𝐜’𝐞𝐬𝐭 é𝐯𝐢𝐝𝐞𝐧𝐭 𝐞𝐭 𝐭𝐞𝐥𝐥𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐩𝐫é𝐜𝐢𝐞𝐮𝐱.
Tu nous rejoins ?
En présentiel, reprise le 10 septembre
3 jours en ligne du 16 au 19 septembre !
Isabelle
Artisane de Lumière ✨
📷 @severinebaur.photos
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Puissance
31/07/2024
𝑱𝒆 𝒅𝒊𝒔 ç𝒂, 𝒋𝒆 𝒅𝒊𝒔 𝒓𝒊𝒆𝒏 ! 😉
𝐓𝐨𝐢, 𝐟𝐞𝐦𝐦𝐞 𝐩𝐮𝐢𝐬𝐬𝐚𝐧𝐭𝐞 𝐞𝐭 𝐚𝐜𝐜𝐨𝐦𝐩𝐥𝐢𝐞 !
Toi, qui gère chaque aspect de ta vie avec brio !
Toi, qui travaille avec courage et foi !
𝐈𝐥 𝐚𝐫𝐫𝐢𝐯𝐞 𝐩𝐚𝐫𝐟𝐨𝐢𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐝𝐞𝐬 𝐨𝐛𝐬𝐭𝐚𝐜𝐥𝐞𝐬 𝐩𝐨𝐧𝐜𝐭𝐮𝐞𝐥𝐬 𝐬𝐞 𝐝𝐫𝐞𝐬𝐬𝐞𝐧𝐭 𝐬𝐮𝐫 𝐭𝐨𝐧 𝐜𝐡𝐞𝐦𝐢𝐧 !
Imagine un espace où chaque mot, chaque intuition, est spécialement conçu pour te soutenir et t’inspirer à chaque étape de ton parcours 🥰
JDCJDR t’offre des messages personnalisés qui résonnent avec ton essence. Les audios créés sur mesure
☀ t’accompagnent dans tes prises de décisions
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Isabelle
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🌎 Bois de Païolive L’ours et le Lion
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JDCJDR
21/07/2024
✨ Parfois,
à s'agiter dans tous les sens,
vient l'oubli de son essence !
Le chemin du Yoga
☀ m'offre des temps d'intériorité qui viennent apaiser les agitations
☀ me révèle qui je suis et ce qui me nourrit
Aujourd'hui, il est temps !
Avec beaucoup d'émotions, je te présente ma nouvelle œuvre :
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✨ Un espace privilégié : tu mérites de te sentir fière et valorisée à chaque étape de ton parcours. Ne laisse pas les doutes et obstacles temporaires freiner ton élan. JDCJDR est là pour t’offrir le soutien et l'inspiration nécessaires pour avancer avec confiance et sérénité.
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Avec JDCJDR, vis une expérience puissante de transformations personnelles.
Mon premier retour "Ta page de vente est très belle et ton offre est unique en son genre !" – Les mots 🥹 d'une coach renommée pour leaders et dirigeants.
Toi qui es un trésor, choisiras-tu de briller de mille éclats tel le diamant en pleine lumière ?
Seulement 2 places ouvertes pour tout l'été ! Ne manque pas cette opportunité exclusive🌞
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Isabelle
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📸 Séverine Baur
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C'est évident !
16/06/2024
✨ C’EST ÉVIDENT ! ✨
Quand le Human Design confirme tes choix 🤣
Isabelle, deux centres définis et c’est tout (projecteur en HD), les portes actives révèlent ces dons :
Centre AJNA : perspicacité et découverte, savoir des choses naturellement. Idées dans l’intérêt du collectif.
Centre de la GORGE : raconter des histoires, nommer et partager des informations détaillées avec simplicité, partager sa sagesse (besoin de se retirer pour tirer les apprentissages des expériences)
Alors oui intuitivement (en centre plénique j’ai l’intuition😉) dans le respect de mon énergie, j’ai créé CONTE SUR TOI qui œuvre en ce sens. Une création intuitive où ma voix te soutient 🤩
Isabelle
Artisane de Lumière ✨
Pendentif LIFE de La Flâme