	MATIN	SOIR	LIEUX
MARDI		19h20-20h35	Aubenas
MERCREDI		18h20-19h35	St Julien du Serre
VENDREDI	10h20-11h35		Aubenas
DIMANCHE 2e&4e du mois	9h20-10h35 sur inscription		Châteauneuf du Rhône

Je suis enseignante en Yoga certifiée 200h RYT

& Surya Namaskara traditionnel,

instructrice en Yoga Nidra

je propose des cours ouvert à tous !

Inscription toute l'année

Prévoir une tenue confortable, un plaid et un coussin d'assise.

Cours privés individuels ou collectifs sur demande

06.62.88.79.12

Cours à Kosalit

116 chemin de Saint pierre 07200 Aubenas

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TARIFS	Année	Mois
1 cours/semaine	260 €	45 €
2 cours/semaine	350 €	73 €

Cours à l'ASCL St Julien du Serre

Inscriptions & tarifs : 06.61.16.95.64 sylvie.derennes@wanadoo.fr

Le yoga pour cheminer vers l’ouverture du cœur. Avec bienveillance et douceur, pratiquer en restant à l’écoute du corps.

Propositions : partager, ressentir, poser ton attention et te déposer, apaiser et soulager, soutenir ton équilibre et lâcher prise.

La presse en parle ICI

Descriptif des séances :

Une séquence d’asanas (postures) proposées avec lenteur et temps de pause dans la posture, avec des aménagements selon les morphologies et des options pour le choix de l’intensité.

Un temps de relaxation ou Yoga Nidra, suivi de pranayamas (technique de respirations) puis d’une courte méditation.

Bienvenue à toi !

Je choisis mon cours

Interview réalisée pour l'émission

"J'peux pas j'ai bien-être" TV 07,

diffusion bientôt 🥳

Article rédigé pour le magazine

Ma Bastide ICI

25 Avis

Avec douceur et puissance,

je guide dans la conscience de Soi

et je t'invite à plonger au cœur de toi-même.

Le yoga est un état de cohérence dans lequel tu es libéré(e) de tes pensées, de tes sentiments et émotions perturbatrices.
Quelles sont mes compétences pour t’aider à entrer en Yoga ?

Je suis ravie que tu poses la question...

Ma réponse
☀ J’ai deux décennies d'expérience en accompagnements et formations dans les domaines des sciences humaines

☀ J’ai 13 ans de pratiques de la méditation et des mantras yoga qui me connectent à la profondeur des Êtres et soutiennent mon intuition et les guidances qui se présentent
☀ J’ai 25 ans de pratique des arts martiaux qui ont façonné mes valeurs de respect, de persévérance et d’humilité
☀ J’ai 10 ans de pratique de danse libre qui me rendent sensible au mouvement pour libérer les mots et les maux du corps
☀ Je suis certifiée en Yoga 200h RYT et Surya Namaskara traditionnel. Je suis instructrice en Yoga nidra 60h
☀ J’ai recueilli 48 avis clients qui viennent témoigner de ma bienveillance, ma capacité d’écoute et des expériences de sérénité absolue qu’ils ont vécu dans mes accompagnements et séances de Yoga
☀ Je suis Artisane en métiers d’Art au crochet depuis 2022. J’ai créé la marque déposée La Flâme qui vient déployer ma créativité

Avec toi, j’œuvre à l’ouverture du Cœur. Ma mission : t'accompagner sur le chemin du Yoga et ses enseignements pour libérer ton être, trouver la quiétude et œuvrer avec amour.

J'ai reçu les enseignements de :

Maitre Prashant Pandey formé à la Bihar School of Yoga.

Pendant plus de 10 ans, il a été interne, menant un style de vie purement yogique, et apprenant le yoga sous la supervision de son gourou, Swami Niranjanananda Saraswati , successeur de Swami Satyananda Saraswati

Gemma Vassallo professeur de Hatha Yoga

Catherine Dardenne professeur d'anatomie

Praba Karan professeur d'Ashtanga Vinyasa

Lucie Nour Joao praticienne en ayurveda

Kit YOGA à s'offrir ou à offrir.

Clic sur l'image pour découvrir !

Yoga Nidra

La pratique préférée de mes élèves à 100 %

90 % des avis évoquent ma voix qui les fait voyager !

Séance de Yoga Nidra

Achat en cliquant sur le bouton avec un lien de paiement sécurisé.

Dans les 48h qui suivent la réception du paiement,

je t'adresse par mail le lien d'accès privé à

☀ la vidéo explicative pour la posture allongée Shavasana 3 mn

☀ l'audio de la séance 27 mn

Tu peux pratiquer une fois par jour maximum !

24 €

Tout achat signifie acceptation pleine et entière des CGV

Contenu protégé par le code de la Propriété Intellectuelle.

Mantras Yoga

Participer à un cercle de mantras Yoga c’est partager dans l’ouverture du cœur en toute humilité.
Alors si tu chantes faux (moi aussi),

tu es au bon endroit.
Les mantras sont des vibrations

et bonne nouvelle :

tes vibrations sont justes.

Soit la/le bienvenu(e) !

Témoignages

« Bel atelier avec Isabelle. J'ai apprécié la partie didactique, c'est toujours agréable d'en apprendre plus sur une pratique. La partie pratique était très agréable, juste ce qu'il faut de longueur/difficulté pour apprécier pleinement l'énergie du chant. Un groupe calme et bienveillant.»

« J’ai assisté à une matinée sur les mantras avec Isabelle. Ce fût une belle découverte. Merci à cette douce âme. Je vous recommande sans soucis cette âme bienveillante. »

« Première découverte du cercle de mantras. Isabelle par son professionnalisme, sa bienveillance et son énergie m’a guidé dans mon voyage intérieur. Une expérience riche en couleurs, émotions, détente physique, apaisement mental et une excellente façon de méditer. N’hésitez pas à découvrir les propositions d’Isabelle. Une vraie guide dans la conscience de Soi. »

« Merci Isabelle pour cette matinée d’initiation Mantras. J’ai été touché par ta douceur, par ce moment d’ouverture et d’échange ! »

Rejoins-nous pour une séance qui se déroule avec :

un court temps d’apports théoriques sur les Mantras Yoga puis des propositions pour explorer ensemble.

Tarif: minimum 5€ puis au delà en conscience de ce que tu expérimentes.

Article rédigé pour Ma Bastide magazine n°1 en Ardèche

parution 10.2024

Je choisis mon cours

Le Blog

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Elle vaut de l'Or !

09/04/2024

UNE MÉDAILLE D'ARGENT QUI BRILLE COMME DE L'OR 🤩
Le goût de la victoire même dans la défaite ☀
L’énergie de combat, je connais. Longtemps elle a été mienne, jusqu’à l’embrasement de mon feu (je suis Pitta).
J’ai été déléguée du personnel, syndicaliste, militante dans la lutte contre les violences faites aux femmes.
Je m’étais imaginée préparer cette compétition en axant sur le renforcement physique et l’endurance, en ajoutant dans mon emploi du temps déjà chargé 🤣 des temps de rameur et jogging.
C’était sans compter 3 semaines avant le jour J, une blessure. Accepter la réalité : aucune envie d'ajouter du stress à mon corps déjà éprouvé.
Ma respiration, mon endurance, je les ai façonnées inconsciemment à travers le Yoga Saddhanas et mes cours de yoga.
Le mental, toujours présent. La persévérance, ma compagne depuis toujours. À six ans, j'ai commencé les arts martiaux avec l'aïkido, seule fille parmi les garçons. Adolescente, une pause, puis adulte, retour à l'aïkido. Cette fois, nous étions deux femmes. Le chemin s’est arrêté avec le départ des anciens et le désengagement progressif de l’enseignant dont ce n’était pas le métier principal.
Arrive la transition vers le kung-fu shaolin. Une révélation. J’ai trouvé cela de suite très complet et le travail avec les animaux notamment le tigre me comble. C’est la pratique du kung-fu shaolin qui m’a amené au Yoga (mais c’est une autre histoire).
FiertéS
Fière de ma première compétition hier !
Fière d’être la seule femme dans ma catégorie (oui à plus de 40 ans je suis en sénior 1), donc j’ai combattu avec les plus jeunes (moins de 35 ans) 🤪.
Fière d'être la combattante la plus âgée sur le tatami.
Fière d'avoir atteint la finale malgré la fatigue, repoussant mes limites dans les 30 secondes additionnelles (nous étions ex aequo).
Fière de combattre sous les yeux de mon fils et de mon amour.
Fière de ce temps partagé avec les pratiquants de KOSALIT où nous nous sommes soutenus. Les mots d’une élève « Notre école ce n’est pas pareil, nous on est une famille ! »
Fière de KOSALIT, l'école fondée par mon mari en 2020, qui est la seule école à présenter des femmes, 5 combattantes.
D’ailleurs aujourd'hui, parmi les 35 adultes inscrits, 18 sont des femmes 🦸‍♀️
✨Cette médaille d'argent, c'est bien plus que cela. C'est le symbole de ma détermination, de ma résilience, et de ma fierté.
Oser et assumer 🤩
Je te souhaite d'y aller si l'élan est là, le reste suivra. Tu en penses quoi ?
#idoitmyself #combatsports #challenge2024 #kungfuchallenge

Yoga

Mantras Yoga

25/03/2024

☀ Atelier MANTRAS YOGA le 28.04.2024
à l’ASCL de Saint Julien du Serre (07) de 9h30 à 11h 🤩

Un court temps d’apport théorique sur les Mantras Yoga puis des propositions pour explorer ensemble.
Participer à un cercle de mantras Yoga, c’est partager dans l’ouverture du cœur en toute humilité.
Alors si tu chantes faux (moi aussi), tu es au bon endroit.
Les mantras sont des vibrations et bonne nouvelle : tes vibrations sont justes.
Soit la/le bienvenu(e) !

Témoignages 🥰
« J’ai assisté à une matinée sur les mantras avec Isabelle. Ce fût une belle découverte. Merci à cette douce âme. Je vous recommande sans soucis cette âme bienveillante. »
« Première découverte du cercle de mantras. Isabelle par son professionnalisme, sa bienveillance et son énergie m’a guidé dans mon voyage intérieur. Une expérience riche en couleurs, émotions, détente physique, apaisement mental et une excellente façon de méditer. N’hésitez pas à découvrir les propositions d’Isabelle. Une vraie guide dans la conscience de Soi. »
« Merci Isabelle pour cette matinée d’initiation Mantras. J’ai été touché par ta douceur, par ce moment d’ouverture et d’échange ! »

5€ pour les adhérents, 10€ pour les non adhérents
Sur inscriptions à contact@laflame.fr

Avec Joie🙂
Isabelle
Artisane de Lumière ✨

#mantras #mantrasyoga #hatha #hathayoga #yogateachers

Yoga

Explore Ton Trésor

06/03/2024

En joie, je t'annonce l'ouverture de la liste d'attente pour le programme EXPLORE TON TRÉSOR, qui démarre au Printemps.

Hâte de t'accueillir dans cette aventure 🤩

Retrouve toutes les infos 👉 https://laflameduyoga.my.canva.site/explore

Avec 💛

Isabelle

Artisane de Lumière ✨

Yoga Programmes Artisane de Lumière

Yoga Nidra

01/03/2024

5 raisons pour t'offrir des séances de yoga nidra

☀ relaxation profonde

☀ gestion du stress et de l'anxiété

☀ amélioration de la qualité de sommeil

☀ conscience de Soi

☀ pratique accessible à tous

Témoignage de Marie Pascale :

"Merci. Je viens de faire une séance de Yoga Nidra avec cette belle Flâme, et ce fut magnifique. J'ai ressenti une détente dans tout mon corps pendant toute la journée. Sa voix douce nous porte vers le lâcher prise et la décontraction.”

✨EXPLORE TON TRÉSOR démarre au Printemps découvre en un peu plus ici

https://laflameduyoga.my.canva.site/explore

Isabelle Trinidad
Artisane de Lumière ✨

Yoga

Transformations

29/02/2024

✨ EXPLORE TON TRÉSOR
Plonge dans une aventure en ligne de 28 jours de pratique avec 3 mois d'accès exclusif.
Voici ce qu'une exploratrice a accompli en seulement 14 jours 🤩, résultats obtenus par l'analyse croisée des questionnaires J0 et J15 :
☀ Elle a transformé son sommeil, boosté sa concentration, libéré sa créativité, et réaffirmé sa place au sein de sa famille.
☀ Elle a réduit drastiquement la persistance de la colère, de la tristesse, et de la peur.
Tandis que la joie, elle, a brillé de façon durable.
Maintenant, imagine ce que tu peux atteindre en 28 jours avec 3 mois d'accès !

La suite ici : https://laflameduyoga.my.canva.site/explore

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