Un premier pas vers l'harmonie,
le Hatha c'est aussi simple que ça !
© photo : Marjolaine Mamet
Bon cadeau
45 € pour 1 mois (4 séances)
6 mois de validité
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COURS DE HATHA YOGA
| MATIN | SOIR | LIEUX | |
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MARDI |
19h20-20h35 |
Aubenas |
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MERCREDI |
18h20-19h35 |
St Julien du Serre | |
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VENDREDI |
10h20-11h35 |
Aubenas |
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ATELIER |
Dimanche 26 janvier 9h-11h |
Inscription ICI | Proximité Aubenas |
Je suis enseignante en Yoga certifiée 200h RYT
& Surya Namaskara traditionnel,
instructrice en Yoga Nidra
je propose des cours ouvert à tous !
Inscription toute l'année
Prévoir une tenue confortable, un plaid et un coussin d'assise.
Cours privés individuels ou collectifs sur demande
06.62.88.79.12
Cours à Kosalit
116 chemin de Saint pierre 07200 Aubenas
| TARIFS | Année | Mois |
| 1 cours/semaine | 260 € | 45 € |
| 2 cours/semaine | 350 € | 73 € |
Cours à l'ASCL St Julien du Serre
Inscriptions & tarifs : 06.61.16.95.64 sylvie.derennes@wanadoo.fr
Le yoga pour cheminer vers l’ouverture du cœur. Avec bienveillance et douceur, pratiquer en restant à l’écoute du corps.
Propositions : partager, ressentir, poser ton attention et te déposer, apaiser et soulager, soutenir ton équilibre et lâcher prise.
Parution dans les médias, presse et télévision ICI
Descriptif des séances :
Une séquence d’asanas (postures) proposées avec lenteur et temps de pause dans la posture, avec des aménagements selon les morphologies et des options pour le choix de l’intensité.
Un temps de relaxation ou Yoga Nidra, suivi de pranayamas (technique de respirations) puis d’une courte méditation.
Bienvenue à toi !
Kit Yoga
4 vidéos de 30 mn
Clic sur l'image pour découvrir !
A s'offrir ou à offrir
Dans le KIT YOGA retrouve une vidéo avec la pratique préférée de mes élèves à 100 %
90 % des avis évoquent ma voix qui les fait voyager !
Tout achat signifie acceptation pleine et entière des CGV
Contenu protégé par le code de la Propriété Intellectuelle.
Avec douceur et puissance,
je guide dans la conscience de Soi
et je t'invite à plonger au cœur de toi-même.
Le yoga est un état de cohérence dans lequel tu es libéré(e) de tes pensées, de tes sentiments et émotions perturbatrices.
Quelles sont mes compétences pour t’aider à entrer en Yoga ?
Je suis ravie que tu poses la question...
Ma réponse
☀ J’ai deux décennies d'expérience en accompagnements et formations dans les domaines des sciences humaines
☀ J’ai 13 ans de pratiques de la méditation et des mantras yoga qui me connectent à la profondeur des Êtres et soutiennent mon intuition et les guidances qui se présentent
☀ J’ai 25 ans de pratique des arts martiaux qui ont façonné mes valeurs de respect, de persévérance et d’humilité
☀ J’ai 10 ans de pratique de danse libre qui me rendent sensible au mouvement pour libérer les mots et les maux du corps
☀ Je suis certifiée en Yoga 200h RYT et Surya Namaskara traditionnel. Je suis instructrice en Yoga nidra 60h
☀ J’ai recueilli 48 avis clients qui viennent témoigner de ma bienveillance, ma capacité d’écoute et des expériences de sérénité absolue qu’ils ont vécu dans mes accompagnements et séances de Yoga
☀ Je suis Artisane en métiers d’Art au crochet depuis 2022. J’ai créé la marque déposée La Flâme qui vient déployer ma créativité
Avec toi, j’œuvre à l’ouverture du Cœur. Ma mission : t'accompagner sur le chemin du Yoga et ses enseignements pour libérer ton être, trouver la quiétude et œuvrer avec amour.
J'ai reçu les enseignements de :
Maitre Prashant Pandey formé à la Bihar School of Yoga.
Pendant plus de 10 ans, il a été interne, menant un style de vie purement yogique, et apprenant le yoga sous la supervision de son gourou, Swami Niranjanananda Saraswati , successeur de Swami Satyananda Saraswati
Gemma Vassallo professeur de Hatha Yoga
Catherine Dardenne professeur d'anatomie
Praba Karan professeur d'Ashtanga Vinyasa
Lucie Nour Joao praticienne en ayurveda
Mantras Yoga
Participer à un cercle de mantras Yoga c’est partager dans l’ouverture du cœur en toute humilité.
Alors si tu chantes faux (moi aussi),
tu es au bon endroit.
Les mantras sont des vibrations
et bonne nouvelle :
tes vibrations sont justes.
Soit la/le bienvenu(e) !
Témoignages
« Bel atelier avec Isabelle. J'ai apprécié la partie didactique, c'est toujours agréable d'en apprendre plus sur une pratique. La partie pratique était très agréable, juste ce qu'il faut de longueur/difficulté pour apprécier pleinement l'énergie du chant. Un groupe calme et bienveillant.»
« J’ai assisté à une matinée sur les mantras avec Isabelle. Ce fût une belle découverte. Merci à cette douce âme. Je vous recommande sans soucis cette âme bienveillante. »
« Première découverte du cercle de mantras. Isabelle par son professionnalisme, sa bienveillance et son énergie m’a guidé dans mon voyage intérieur. Une expérience riche en couleurs, émotions, détente physique, apaisement mental et une excellente façon de méditer. N’hésitez pas à découvrir les propositions d’Isabelle. Une vraie guide dans la conscience de Soi. »
« Merci Isabelle pour cette matinée d’initiation Mantras. J’ai été touché par ta douceur, par ce moment d’ouverture et d’échange ! »
Rejoins-nous pour une séance qui se déroule avec :
un court temps d’apports théoriques sur les Mantras Yoga puis des propositions pour explorer ensemble.
Tarif: minimum 5€ puis au delà en conscience de ce que tu expérimentes.
Article rédigé pour Ma Bastide magazine n°1 en Ardèche
parution 10.2024
Le Blog
Impulsion et Action
12/02/2024
Entre l'impulsion et l'action, le cahier à idées !
Aujourd’hui je m’adresse à toi qui, à chaque impulsion, écrit tes idées sur un cahier de créativité et le laisse de côté. Longtemps je t’ai envié.
J’ai essayé le cahier !
Ma difficulté c’est que tant que l’idée n’est pas réalisée dans la matière, elle tourne en boucle dans ma tête. Alors j’ai arrêté les cahiers. Puis je suis passée aux TO DO LIST de la semaine. Et là une impulsion à tout réaliser en une journée se manifestait, comme une addiction à barrer ce qui était fait. J’ai essayé avec des post-it de plus en plus petit mais je sais écrire en pattes de mouche 😂. J’ai aussi arrêté les TO DO LIST 😅.
Le passage à l’action a longtemps été mon mode d’action, enfant il y avait écrit pour décrire mon comportement « impulsive ».
Parfois j’ai expérimenté le « agir trop vite » notamment dans la parole, un truc dans le profil HD, je suis Projecteur 😊.
Quand j’étais formatrice pour adultes, j’ai essayé une astuce vue dans un film : un élastique au poignet comme un signe signal. Quand le flot verbal et les émotions s’intensifient, faire claquer l’élastique. Je l’ai fait un temps puis j’ai arrêté car en chemin pour l’acceptation de mon Être, j’ai choisi la douceur. Il est important de tester les outils et de choisir ce qui est juste pour toi, toujours. C’est pour cela que dans le programme EXPLORE TON TRÉSOR (sortie prévue au Printemps), il s’agit d’invitations à explorer certaines techniques qui viennent apaiser le mental et amener de la détente car quoiqu’il arrive tu es libre de choisir ce qui te convient !
Puis j’ai posé un regard plus apaisé sur mes impulsions à l’agir, grâce à la lecture de la « Bhagavad Gita ou l’art d’agir » de Colette POGGI et « l’illustration des deux grenouilles ». Je te conte leur histoire que tu connais peut être.
Deux grenouilles tombent dans une jatte de crème. Elles s’agitent puis au bout de quelques secondes voyant qu’elles n’arrivent pas à remonter, une des grenouilles arrêtent et ne bouge plus. L’autre poursuit son action encore et encore, elle agit en persévérant sans connaissance aucune du résultat à venir. Alors la crème devient beurre et elle peut sortir de la jatte.
A cette histoire est venue s’ajouter une phrase, citée dans le même livre, de Vimala THAKAR « ce que j’accomplis, m’accomplit » que je me pose en question. Elle nourrit depuis mes actions.
Alors la pulsation est toujours là, l’action non immédiate. Pas de recherche de perfection, je dirai plutôt comme un travail de taille d’un diamant pour révéler ses éclats.
Lorsque le doute arrive, je trouve une aide dans les Yoga Sutras de PATANJALI avec l’aphorisme II.33 qui pose la question de temps de recul face à des situations contraires. Un exemple : dire la vérité et être dans la non-violence ! Oui parfois dire la vérité n'est pas conciliable avec la non violence 😉. Or tous deux sont des principes fondateurs dans la voie du Yoga. L'aphorisme nous indique que le temps de recul permet la prise de décision plus intuitive et moins dans l’émotion.
Quand le conflit intérieur se pointe entre l’impulsion et l’action, je fais appel à la respiration comme temps de recul.
Pour te dire que le chemin est personnel et que des outils existent pour te soutenir. Oui, le changement peut aussi se faire dans la douceur.
Je te souhaite de t’accorder de la douceur pour tout ce que tu fais déjà. C’est cette douceur que je propose dans le programme que je suis en train de créer EXPLORE TON TRÉSOR, tu veux connaître la suite mets #explore en commentaire, je me ferai une joie de t’en dire plus.
Très belle soirée à toi !
Isabelle
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